Yoga &
MEDITATION
心をコントロールして健康的ダイエット
ヨガをして心と体をリフレッシュ！
体が硬くても大丈夫です！
初心者の方も、男性の方も、
お気軽にどうぞ！
ヨガのあとは、代謝をサポートする
美味しいビタミンドリンクを
ご提供します！
イベントスケジュール
- ２月２０日（月曜日）
- 時間：１８：３０〜２０：００
- 場所：Dance Studio「私が主役」
- 参加費：¥1,100
- お支払い方法：LINEPay PayPay 振込
- ※入金確認後、参加受付とさせていただきます。前日よりキャンセル料として頂戴致します。
- 持ち物：着替え、飲み物、ヨガマット、シェイカー（ビタミンドリンクを混ぜる用）
※ビタミンドリンクは顆粒を
水で溶いて飲むタイプです。
スティック状の個包装でのお渡しになりますので、
その場で溶いてお飲みいただくか、
お持ち帰りも可能です。
身体が柔らかく
運動が苦手な人や高齢者でも取り組めます。緊張した筋肉をゆるめることで心身ともにリラックスできる。
ダイエット効果
インナーマッスルを鍛えることで代謝があがり、姿勢がよくなります。お尻や足も引き締まり、くびれもできてメリハリのある体に。
感情コントロール
ゆったりとしたヨガの呼吸法は気持ちを落ち着かせます。感情をコントロールして心がスッキリ、リフレッシュ。
デトックス効果
ヨガの呼吸と動きで血流とリンパの流れがスムーズになり、冷え性の改善やデトックス効果が高まります。
自分を知る
ヨガの呼吸法は自分自身と向き合うので、気持ちがクリアになり集中力が高まります。
ホルモンバランス調整
自立神経のバランスが整うことで、ホルモンバランスが調整され生理痛を和らげます。
インストラクター
三原慶子先生
NPO法人日本ヨガ振興協会 認定講師
2007 会社員の勤務している中で心と体のバランスを崩し、健康とワークライフバランスへの関心が高まり本格的なヨガの勉強はじめる。
2008 東洋医学、アーユルヴェーダ、構造医学をベースにヨガの指導を行う師に学びながら、大阪の履正社医療スポーツ専門学校にて７年間、アシスタントとして従事。アシスタントとして従事しながら、自身も大阪、兵庫、京都を中心にヨガの指導を行い、近畿医療専門学校にてアーユルヴェーダとヨガの非常勤講師としても勤務する。
2012 ヨガとアーユルヴェーダの知識を高めるためインドへ。
2013 スリランカに滞在し、アーユルヴェーダ医学と伝統医学の叡智に感銘を受ける。
2015 フィリピンのシャルガオ島で奉仕スタッフとして、世界中から訪れる人々へヨガや瞑想の指導を行う。
2020 COVID-19の感染拡大により日本へ緊急帰国
2021 大阪スリランカ領事との出会いで、スリランカのアーユルヴェーダと自身が経験してきたヨガを日本の人々に伝え、ヨガの指導と免疫力向上に貢献。
これまでに日本で1500人、海外で500人以上の人々へ指導。
イベント風景
青空ヨガと夜ヨガを開催。
青空の下、星空の下でヨガをすることでよりリラックスできます。
オススメポイント
低価格料金
ヨガの魅力をたくさんの人に知ってもらいたく、未経験者でも気軽に参加しやすい料金設定にしています。
心身のリラックス
自分を見つめ直す時間を作っています。大地に身を預けながら瞑想することで、心身ともにリフレッシュできます。
Q&A
- 体が硬いほうなんですが、大丈夫ですか？
- 体が硬い方ほうが効果を実感できます。他人と比べる必要はないので、一歩一歩焦らず取り組んでいきましょう。
- 参加をキャンセルしたいんですが、キャンセル料はかかりますか？
- 開催日の2日前までは参加費を返金させていただきます。以降はキャンセル料として頂戴いたします。
- 効果はどのくらいで効果を実感できますか？
- 個人差がありますが、続けることで心身ともに変化を実感できます。
体験者の声
このイベントで初めてヨガを体験しましたが、とても癒やしの時間となりました。
ヨガは身体の柔らかい人がやるものと思っていたけど、自分のペースでできるのが身体の硬いことがコンプレックスな僕は安心できました。外でも、室内でもそれぞれ癒しポイントがあるので今後も参加したいと思います！
20代 男性 Oさん
屋外でのヨガは初めてでしたが、芝生の上に寝転んだり、素足で踏みしめたり、自然を感じられてとても気持ちよく、リフレッシュできました！
初心者なのでうまくできるかどうか不安でしたが、優しく教えていただき、楽しかったので、ぜひまた参加したいです！
30代 女性 Iさん
心身ともにリラックスできてスッキリしました！ゆったり呼吸をしながらポージングすることで、全身の代謝が高まる感じが、なんとも気持ちいいです！
先生の癒しボイスにもリラックス効果があるのかもｗ
今後も参加させていただきます！
40代 男性 Fさん
参加させて頂き、普段使わない筋肉を無理なく動かしている感じがあり、終了時には体がスッキリ！さらにむくみも取れ、履いてきた靴が少し緩く履くことができました。
先生の癒しボイスにも癒されます^^
この価格で体験できるなんて、リピート確定です！
30代 女性 Uさん